Positive Stickstoffbilanz

[audi3]

Nach dem Training supplementiere ich zurzeit 40g Whey und 60g Malto, danach 250g Pute, Salat, 100g TK-Beeren und 100g Banane. Aber wie ich schon sagte esse ich das während meiner jetzigen Diät, im Aufbau sinds dann noch PWO 10g Kreatin, die Mahlzeit danach 250g Pute, 125g Brauner Reis und Gemüse.
Mit "nur" 2,5g EW/KG erziele ich doch nur sehr schwer eine positive Stickstoffbilanz oder nicht? Ich wiege 101kg, vor 6w waren es knappe 110.


Edit: Im Aufbau habe ich knapp 400g EW, 500g Carbs und 100g Fett gegessen falls das relevant ist.