1.93 78 KG , Was haltet ihr von meinen Plänen (17 Jahre Jung)

[95 KG]

Du kannst in 15 Monaten nicht 30 Kg Muskeln aufbauen, ist dir das klar?

Lesen will gelernt sein

Habe nirgendswo von Muskelmasse geredet..

Wenns gut läuft rechne ich mit 500 gr Muskelmasse pro Monat.

Ich rede über allgemeine Masse...mann mann mann