Willkommen.

Was mir sofort auffällt:

Was ist mit Deinem Training. Wie sieht der Plan aus?
Was ist mit der Ernährung kein EP?

Du schreibst über alle möglichen Supps, die ich noch nie genommen habe.

Entscheidend ist aber das Trainung und die Ernährung. Supplements machen vielleicht die letzten 5% aus, aber keinesfalls mehr!