Hey mit den Bilder ist keine absicht gewesen war eine längere Zeit hier im Forum inaktiv da sind schon mehrere Bilder verschwunden und den Rest habe ich löschen müssen da meine Speicherkapazität voll war.

Hatte mehrere Pausen die längste war ein Jahr am stück durch die Bundeswehr. Wieder richtig angefangen zu Trainieren habe ich im August letzten Jahres.

Ich habe vorher in einem ganz anderen Wdh. Bereich Trainiert und auch nicht bis zum Muskelversagen/Negativen Muskelversagen. Mit den 100kg 4-6 wdh. Mùsste in etwar hinhauen wobei ich es noch nicht probiert habe.
Supps nehme ich keine zu mir außer nen leckeren Proteinshake nach dem Training.

Hier mal noch ein Bild zu einem groben Vergleich zur Entwicklung.Anhang 22411