Eine Frage noch zu den Wiederholungsbereichen. Welche Übungen kann/sollte ich in höheren Bereichen trainieren? Momentan sieht es wie folgt aus.
Te1
KH 5x5
MP 5x5
KZ 5x5
Dips 5x5
LH-Curlen 3x15 (Will mir hier nur noch pump holen, da Bizeps bereits über KZ trainiert)
Te2
KB 5x5
Bein-Curls 3x15? (Die werde mittelbar ja bereits beim KH getroffen, oder nicht?)
BD 5x5
LH-Rudern im OG 4x15?
Waden 4x15?
Bei den mit Fragezeichen versehenen bin ich mir unsicher. Danke für eure stehts guten Tipps. bbszene ist einfach ein fundiertes und geiles Forum!!!
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