[Low-Carb] Das leidige Thema, bitte mal drüber schauen! HELP!

[PhilippAlex]

Dann frag doch mal bitte diese Leute wie das Eiweiß den Muskel schützen soll

[tobias6365]

Ne frage.. wenn ich erst um 20:30 vom training komme. Sind kh in Form von Reis dann trotzdem sinnvoll?

[simme]

Ne frage.. wenn ich erst um 20:30 vom training komme. Sind kh in Form von Reis dann trotzdem sinnvoll?

Ja, völlig egal welche Uhrzeit

[tobias6365]

Würde ich meinen EP auf 150g Fett / 150g Kohlenhydrate / 200g Eiweiß umstellen. Käme ich auf knapp 2800 kcal. Wäre das als low carb denn noch vertretbar?

Mfg tobii

[simme]

für den einen ist das Low carb, für den anderen nicht
Da gibt es keine Faustregel.

Schau womit du am besten klar kommst, jeder ist anders