Neuling sucht guten Trainingsplan!

[OnkelKevin]

Scheint ja ein sehr erfahrener Trainer zu sein. Die Leute hier im Forum die nach 2 Jahren immer noch WKM trainieren machen also alles falsch...
Plan ist auch unausgeglichen, viel mehr Druck als Zug, keine hintere Schulter,...

Schau doch einfach wie du mit dem WKM trainierst und ob du ihn auch zu lasch findest (glaube ich nicht). Sonst ein 2er aus dem Forum. Was bei einem 2er Split anders ist als bei (d)einem GK Plan dürfte doch eigentlich selbsterklärend sein oder?
Sie trainieren halt bestimmte Muskelgruppen mit einer höheren Intensität als du es bei einem GK Plan hast.
Ich sehe übrigens mehr oder weniger nur zwei (!) Grundübungen (Bankdrücken, Schulterdrücken anstatt MP) bei dir im Plan. Vielleicht drei, wenn man Rudern am Turm iiiirgendwie dazuzählen kann (Latzug?!).