habe heute im Studio jemanden gesehen der Kreuzheben gemacht hat, wobei sich die Hantelstange auf dem Niveau seiner Knie befand. Er musste also nicht mehr soweit runter, weshalb er entsprechend mehr Gewicht heben konnte. Was haltet ihr davon, macht das Sinn?
Grundsätzlich nicht. Allenfalls im K3K, um Schwächen auszubügeln, aber sonst nicht
1. Sind Frontbeugen an einer 3D-Multipresse (d.h. die Presse ist nach vorn und hinten beweglich) "schädlich" oder halbwegs vergleichbar mit freien beugen
2. Beintag sieht so aus:
3 x Frontbeuge
3x Ausfallschritte mit KH
3x Beinpresse 45°
4x Beinbeuger
5-6x Waden zwischen Beinbeuger
Reihenfolge ok oder etwas ändern?
Grüße
Nach meiner Berechnung sind das 2 Dimensionen....?!
Besser als normale MP, schlechter als frei.
Hat schon mal jemand Erfahrungen mit diesem Shop hier gemacht? http://healthsupplementwholesalers.com
Kanns da Probleme mit dem Zoll geben oder kommt da alles an
jeder muß seinen frieden in sich selbst finden, und soll der friede
echt sein, darf er nicht von äußeren umständen beeinflußt werden. mahatma gandhi.
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Zitat von egggo
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