Ich habe hier schon von Grundübungen und WKM Plänen gehört, kann das aber nicht wirklich auf MCFIT ummünzen da ich keine Ahnung habe welche Geräte und Übungen da genau gemeint sind. Auch möchte ich nichts falsch oder gar am Körper kaputt machen.
Im WKM-Thread (lesen!) sind die Übungen bezeichnet. Beschreibungen findest du ausführlichst hier im Forum, auf Google, youtube...
Im Studio kann dir zusätzlich ein Trainer oder erfahrener Sportler Unterstützung geben
Zitat von Minotaur
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