Hallo und vielen Dank für die Antworten.

Die kurze Stange mit 10kg habe ich noch gar nicht gesehen, oder ist das diese geschwungene?
Werde ansonsten einfach KH und MP mal mit der kürzeren probieren, vielleicht geht das besser.

Soll ich beim KH eigentlich die Übung mit Beinarbeit machen oder ohne? Gibt es ja in zwei Varianten.

Den Rest habe ich mir verinnerlicht und werde ich so umsetzen auch von der Reihenfolge.

Danke auch für den Tipp der Bandagen. Genau sowas denke ich macht gleich von Anfang an Sinn und werde ich gleich bestellen.

Grüße