Ich hab auch recht lange Arme für meine Größe (1,83) und recht schmale Handgelenke. Bicepsansatz ist auch recht hoch.

Schaizzegal, einfach trainieren richtig gute Bicepsansätze (tief unten) haben eh relativ wenige.

Ich mach einfach eine Übung supiniert wie bspw LH-Curls und eine im neutralen Griff wie Hammer Curls.