Was bedeutet keine Zeit?
Ich studiere, arbeite, mache ein eigenes Ding nebenher und schaffe es dennoch 5-6 Mal pro Woche ins Studio und eine Ernährung auf die letzte Kalorie genau. Die Frage ist ob du es wirklich willst.
Wenn du nicht genug essen kannst, dann mach dir Smoothies aus Bananen, Nüssen, Haferflocken etc. Das geht locker runter in wenigen Minuten und man kann auch bis zu 3000 Kalorien in einen hauen (ist übrigens nicht notwendig). Du musst auch keine 5 Mal am Tag essen. Am Ende kommt es auf die Kalorienbilanz an.

Grüße