Ich würde dir auch einen GK oder alternierenden GK ans Herz legen (Mo-Mi-Fr). An den freien Tagen könntest du z.B. leichte Cardio-Einheiten absolvieren, obwohl du schnell merken wirst, dass ein GK-Plan knüppelhart sein kann.
Sieht doch schonmal gut aus! Aber 6x die Woche ist viel. Wenn dann 3x Kraft/Muskelaufbau und dazwischen Ausdauertraining/Cardio whatever Gruß HD1982
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