2er Splitt so ok?

[Zuckizk]

Dann kauf dir eine Klimmzugstange, das kostet doch nichts.

Wie sieht denn deine Kreuzhebetechnik aus?

Tag1 (Push)
(Kniebeugen)
(Beinpresse)
Flachbankdrücken (LH)
Schrägbankdrücken (LH) oder Fliegende
Schulterdrücken (LH)
French Press (SZ)
(Waden stehend)


Tag2 (Pull)
(Kreuzheben)
Rudern vorgebeugt (LH)
Klimmzüge
(Beincurls)
Vorgebeugtes Seitenheben (KH)
Curls (SZ) oder Hammer Curls (KH)
(Waden stehend)

Bauch an trainingsfreien Tagen wenns sein muss. Aber bitte keine Situps. Gibt genug andere bessere Übungen.

Zum Trainingsprinzip: Warum bis zum MV? Das bringt dir nichts außer eine längere Regeneration. Die Pausen zwischen den Sätzen sind zu kurz und dann noch MV? Hört sich für mich so an als würdest du zu lasch trainieren, sonst würde das nicht funktionieren.
Ansonsten kann man das so machen ja. Ich würde allerdings früher steigern wenn die Technik passt. Sobald du 3x8WH oder 3x10WH schaffst, hau 1kg oder 2,5kg drauf.
Aufgewärmt wird für jede Übung extra. 10min Cardio bringt da wenig bis nichts.

[No_Pain_No_Gain]

Vielen Dank Dir!

Dass Cardio mache ich gerne, weil mnein Körper dann in Wallung kommt und ich schön durchgeschwitzt bin --> Gutes Gefühl

Wie sollte ich denn dann Trainieren? Momentan reduziere ich jeden Satz das Gewicht, damit ich bis zum MV komme. Ich finde nicht dass ich zu lasch trainiere.
1.) Ich habe Angst wenn ich 6-8 Wdh mache und ich dann merke, dass ich noch locker 2 Wdh mehr machen könnte, dass das Training nicht intensiv genug ist, wenn man nur den letzten Satz bis zum WV geht.
2.) Ist nicht unter diesem Aspekt auch jeweils nur eine Übung für Trizeps und Bizeps zu wenig?