Jep tue ich - ich bin mir sicher (nein Studien oder son zeugs habe ich leider nicht), dass die paar Früchte den Blutzucker etwas weniger beeinflussen als Whey!

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, das Whey bei mir sehr stark zum Insulinausstoß geführt hat, da ich lange Zeit Whey only zu mir genommen habe und mein Bauchfett in diesem Zeitraum mehr geworden ist als jetzt wo ich auf Casein umgestiegen bin bei gleicher Ernährung.

Ja, wenn der Körper eh immer etwas produziert (mal dahin gestellt, was du jetzt meinst) dann sag mir warum man noch etwas drauf setzen muss!?