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 Zitat von Kevin2310
Außerdem Versuch ch so wenig es geht auch AU Kohlenhydrate zu verzichten. Ab 19 Uhr esse ich garnichts mehr (arbeite Inder Spätschicht) Esse Nurnoch Salat, Obst, Gemüse, Pute, Hühnchen.
Also Low Carbs UND Low Fat???
Warum ab 19.00 uhr nichts mehr?
Totaler Käse, was du da machst
Wie sieht dein Training aus?
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