Ich habe es schon öfter gesagt, für Gewichts auf- und Abbau ist die Bilanz über einen längeren Zeitraum als einen Tag ausschlaggebend.
Allerdings zieht dein Körper nach 7 Tagen keinen Schlussstrich.

Jedoch wirst du es an deiner Trainingsleistung merken, wenn du mal einen Tag lang sehr wenig gegessen hast