Ja, eine herkömmliche Diät würde ich sowieso nicht machen, über diese Überlegungen bin ich schon Jahre hinweg, da ich weiß, wie schlecht das für den Körper ist... Das einzige was ich mache ist hin und wieder Intermittent Fasting, aber das ist ja wieder ne andere Geschichte...

Und ja, ich weiß, dass du der Ansicht bist, dass man erst mit einer gewissen Muskelmasse eine gewisse Defi erreichen kann, aber warum schaffen es dann auch andere in meinem Alter (die sogar nicht unbedingt den entsprechenden Stoffwechsel haben)?