Zitat Zitat von Multisportler
und ja klar, ich weiß was ein Hunger-Sixpack ist, aber das werde ich nicht haben...
Ähm anscheint nicht ein "richtiges" Sixpack von einer guttrainierten Person ist in der Regel Spätestens ab ~10% KFA% zu sehen ist. Du schreibst im Caliper-Post das du von ca. 11% ausgehst, wenn dann noch keine Muskel richtig zu sehen sind, dann hast du vermutlich zu wenig und damit wäre das runterhungern auf <9% damit man es wirklich sehen kann eben doch mehr oder weniger ein Hungersixpack... Net böse sein, ist halt nur meine ehrliche Meinung