Hallo zusammen,

so, nach ein paar Trainingseinheiten mal kurz ein Fazit.
Der Plan ist extrem anstrengend aber für 2x pro Woche sehr gut und evt kriege ich ja noch 1-2 HIIT unter.

Kraftwerte haben sich auch soweit eingestellt/festgelegt
KB 50kg
Dips 3x8
KH 50kg
KZ - 5,4,4,3,2
MP 20kg
Und, da mir der Bizeps nicht ausgelastet ist, gibts noch fürs Ego 2 Sätze mit der SZ Stange

Nun eine Frage zu den Klimmzügen - hier käme ich irgendwann ganz gern mal auf 4x10 (und danach mit Zusatzgewicht oder mehr Wdh), allerdings klappt es hier mit der Steigerung nicht so ganz (da ich ja auch nciht mal ein paar KG Gewicht runternehmen kann )
Daher die Frage, wie ich hier am besten steigere.
Entweder: längere Pausen und dann erstmal auf 5x5 kommen
Oder 2 Sätze im engen UG und 2 Sätze im etwas weiteren Hammergriff
Oder die restlichen am Latzug machen
Wie wäre denn hier das sinnvollste vorgehen?

Auch würde ich, sofern es im Studio mal etwas leerer ist, speziell KB und KH filmen - ich meine zwar, eine gute Technik zu haben, aber lieber lasse ich mir das nochmal anschauen
Die Trainer lassen sich nie im Kraftraum sehen und wenn doch, dann nur um mit ihren Bekannten zu quatschen oder selbst zu trainieren - auch, vor den Augen der Trainer, offensichtlich falsch ausgeführte Übungen (Rundrücken beim KH, Füße nicht in einer Linie für KB) werden kurz aus den Augenwinkeln beobachtet und so getan, als wäre nichts gewesen.
Auch habe ich bisher keinen trainierenden gesehen, der entweder tiefe KB macht oder beim KH keinen Rundrücken macht, von dem her sind die Quellen leider ausgeschöpft

In diesem Sinne,
noch einen schönen Abend