Und wie willst du den richtigen Bewegungsablauf lernen, wenn dus nicht machst? Fang nur mit der Stange an, schau dir Videos an, mach selber Videos von deiner Ausführung und poste sie hier, damit wir dir helfen können.

Mir hat auch nie jemand die Übungen gezeigt und ich denke, meine Technik ist mittlerweile einigermaßen in Ordnung.