Danke für eure Antworten.
Jedoch verstehe ich das nicht ganz, es heisst ja das der Muskel auch Pausen braucht. sämtliche Muskeln im Bein bekommen doch keine Pause wenn ich an den Ruhetagen joggen gehe. Zumal arbeite ich als Zimmermann, da bekommen einige Muskelpartien auch noch ihr fett weg
Wie gesagt, bin blutiger Anfänger und da frage ich doch lieber mal die erfahrenen Leute bevor ich die ganze Sache vollkommen falsch starte.
Zitieren
Lesezeichen