Hallo Leute,
ich bin vollkommener Neuling auf diesem Gebiet, muss aber sagen das mir dieses Forum super gefällt. Ich habe hier sehr viel erlesen können und trainiere nach dem WKM Plan. Das das Thema "Ernährung" so komplex ist, hätte ich nicht erwartet, da habe ich noch einiges an Arbeit vor mir.

Naja, lange Rede, kurzer Sinn. Ist es sinnvoll, bzw. Unbedenklich an den Tagen zwischen dem Training trotz recht starkem Muskelkater ne Runde joggen zu gehen?

Liebe Grüsse
Asyris