Hi marzi werde auch gelegentlich mitlesen, aber eine kurze Frsge 13 kg sind selbbstvfür amabile Diät bissl viel vielleicht solltest du das nächste Mal etwas mehr Zeit nehmen, weil du vermutlich auch Muskelmasse verloren hast, trotzdem auf jedenfalls Respekt vor der Leistung.

Keep Lifting, Stay Strong!