Dort habe ich mich bereits eingelesen, jedoch wäre ein generelles Feedback, was genau anders laufen sollte in meinem "Plan" sehr von vorteil, da dort die Praxis ja mehr beschrieben wird. Das ich mehrere Muskelgruppen trainieren sollte, vorallem auch Rücken und Bein, ist mir bewusst, weshalb ich dort allein meinen Plan noch einmal erweitern muss, was Übungen angeht.