Danke für 3 schnellen Antworten. Ich habe mich jetzt ein wenig im Forum eingelesen. Den WKM-Plan werd ich ab heute ausprobieren!
Dazu werde ich zwischen den Plänen von "Tobias12345" und "Prof. Dr. Patrick" aus dem Sticky-Thread
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=144583 variieren.
Eigentlich steht dann dem erfolgreichen Muskelaufbau doch gar nichts mehr im Weg oder? Muskelaufbau besteht ja aus einer guten Ernährung, auf einem guten Trainingsplan und hartem Training.


Hab ich sonst noch irgendetwas zu beachten oder habt ihr andere nützliche Tipps oder Produkte die ihr mir empfehlen könnt?
Ich feier z.B den Thunfischsalat von Saupiquet.