Zitat Zitat von Phallos4 Beitrag anzeigen
gibt wichtigere und mehr muskeln als den bizeps, bruder. kh beansprucht z.B. die gesamte körperrückseite, quads, bauch- und stützmuskulatur, unterarme usw.
deshalb auch so anstrengend
Du hast es falsch verstanden. Kreuzheben beansprucht auch den Bizeps, aber davon wird er bestimmt nicht riesig werden. Genau so wie alle anderen mitbeteiligten Muskeln.