Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Nach dem Training isst du viel zu wenig.
Das sollte die größte Mahlzeit des Tages sein und nicht die kleinste

Weiterhin isst du viel zu wenig Gemüse.
sind 30g Brokkoli überhaup ein Röschen?
Oukey, kann ich da shon so um die 100 gramm einbauen?