BCAA 2:1:1 vs. BCAA 4:1:1

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[simme]

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@TE

In meinen Augen ist für den Allround-Gebraucht die 2:1:1 besser.

Die 4:1:1 eignet sich höchstens direkt vor einer Mahlzeit oder in einem Proteinshake, aber weniger vor und während dem Training.

Manche Firmen verkaufen auch 8:1:1 oder 16:1:1, irgendwann kann man aber auch gleich pures Leucin geben