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Hybrid-Darstellung

  1. 15.06.2014, 04:04 #1
    NicoShady
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Das ist längst überholt...
    Viel "schlimmer" sind 150g hafer am Morgen, wenn du Probleme mit Fettaufbau hast.
    Also soll ich am Morge eher weniger KH zu mier nehnen durch Hafer?
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  2. 15.06.2014, 08:13 #2
    simme
    simme ist offline
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von NicoShady Beitrag anzeigen
    Also soll ich am Morge eher weniger KH zu mier nehnen durch Hafer?
    auf jeden Fall weniger und dann nach dem Training mehr
    Nach dem Training ist die Insulinsensitivität deiner Muskelzellen am höchsten und desshalb machen Kohlnehydrate dort am meisten Sinn
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