Vielen Dank für deine Antwort.
Gibt es eine Möglichkeit einen GK Plan mit folgenden Kriterien zu verbinden ?

Trainingsdauer max. 1 Stunde
6 mal die Woche zu trainieren. Es muss nicht zwingend Kraftsport sein, was ich natürlich bevorzugen würde, allerdings wäre auch Cardio akzeptabel.