BB-Food to go

[kmungo]

meine frau braet mir immer so eine art frikadelle aus reis eiern fettarmer kaese und bisschen gemuese reingeschnippelt, nach belieben wuerzen.
haelt sich paar tage kann man super mitnehmen und kalt essen. so auf die hand halt.
mfg mungo

[JJFFM]

Pancakes
2 Eier
50 g Whey
40 g Mandeln (gemahlen)
50 ml Milch

Low-Carb Eiweißbombe

[JJFFM]

Die Herzhafte Variante..

3 Eier
50g Whey Unflavoured
40g Käse (Parmesan/Gouda)
50ml Milch
70g Kochschinken (vorher anbraten)
etwas Öl
abschmecken mit Kräutern und Pfeffer

700 Kcal
86g EW
38g Fett