Mit dem Schlafen vor dem Training habe ich schlechte Erfahrung gemacht, ich habe dann immer keine Power und fühle mich schlapp.
Ich habe gegen 13 Uhr Mittagspause, um 18 Uhr Feierabend, danach gehts auch gleich ins Training und danach gibt es dann eine Mahlzeit.
Wenn ich vorher esse fühlt ich mich so träge und man bekommt keine hantel hoch.