Turbo-D`s B. Spezialextrakte & R.N.E. Erfahrungsthread

[paroxysmal]

Wann isst du denn um die Einnahme herum? Bspw wann die letzte Mahlzeit vor dem Training?

nehme es morgens auf nüchternen magen, nach ca. 20 min. gibts frühstück (haferflocken mit obst). vor dem training ca. 2 std. keine feste nahrung mehr.

vermutlich buttermilch mit nüssen

wie darf ich das verstehen?