Zitat Zitat von turbo-d Beitrag anzeigen
bei dir wird es in der praxis null komma null unterschied machen ob du dextrose oder irgend eine form von malto konsumierst. ausserhalb vom PWO shake braucht man das zeug sowieso nicht!
Deshalb frage ich ja nach der Maltose oder einem Ersatz für den PWO Shake, weil er mit Traubenzucker zu süß ist. Das kann man ja kaum trinken! Die Dextrose im Frühstücksshake lasse ich ab jetzt nach dem Tipp von Eisenveteran weg.

Was die sonstige Ernährung angeht: auf die achte ich auch. Also Fisch, Pute&Hühnchen, Reis und Obst. Abends gibt es noch einen Magerquark mit Salatkräutern. Kostet 80ct/500gr - ein besseres "Preis/Leistungs-supp" kann man ja wohl kaum haben.

Sollte ich irgend einen der oben genannten Pulver weglassen, also das Frühstückswhey oder die PreWorkout-BCAA's? Ich könnte mir stadt dessen einen Weight Gainer machen (also frisch selbst gemixt, nicht den Pulverunsinn) oder eier essen oder trinken.

Bei den PreWorkout-BCAA's bin ich eher skeptisch: ich habe wirklich den Eindruck dass ich mehr Power habe, wenn ich vor dem Training entweder die BCAA's oder Eier trinke.