Woher weiss ich, ob ich intensiv genug trainiere?

[PhilippAlex]

Ich habe ja auch nicht vor Bodybuilder zu werden

Dann bist du hier falsch. Schau mal wie dieses Forum hier heißt...

[SilverTiger]

Oje Wusste nicht, dass da so groß unterschieden wird Um mal konkreter zu werden, so in etwa sieht mein absolutes Traumziel aus:
http://content2.promiflash.de/articl...romi-boxen.jpg
http://i0.top.de/340/304340,h_392,pd...eld-zahlen.jpg
Bin ich, wenn ich dieses Ziel habe falsch hier? Oder ist das schon Bodybuilding?

Mein Problem sind hauptsächlich meine Arme. Ich möchte weder breit wie ein Bulle werden, noch auf ner Bühne stehen und posen, noch 15kg Muskeln gewinnen