Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Ja, natürlich spielt das eine Rolle

Du solltest erstmal die Stickies lesen um dir ein gewisses Grundwissen anzueignen.
Dass du die lesen sollst steht sogar in der Forenregel, die du hoffentlich gelesen hast
Respektive habe Studien gelesen, welche besagen das der Zeitpunkt der Einnahme von Makronährstoffen nicht entscheidend ist.
Viele sagen iss KH morgens und bis 1 1/2 Stunden vor dem Training, andere sagen iss den Großteil nach dem Training da
der Körper dann am besten Aufnahmefähig ist.
Jeder hat ja seine Ernährungsmarotten und fährt mit denen recht gut, nur verunsichert es wenn Leute schreiben es sei anders wie
besser. Ich würde mir hier halt gerne eine Meinung bilden bevor ich meine Ernährung umstelle