Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Müssen ja nicht 75% sein, aber ein Grossteil der KH. Bei mir sind das etwa 50%.

Bzgl des Bekannten: Es ist langfristig eben nicht egal. Was nicht gesund ist, das kann schon mal nicht egal sein oder?
Ok, werde schauen das ich 50% nach dem Training einnehme. Ist es relevant das ich 1-2 Stunden später schlafen
gehe?

Beim letzteren gebe ich dir vollkommen recht. Aber wenn ich nun zB. mal unterwegs bin und keine Zeit habe,
das ich sage ich pfeife mir nen Big Mac rein damit ich wenigstens meine MN gedeckt habe. Es muss ja nicht
in regelmäßigen Abständen statt finden =P

Ich habe noch dieses Denken "abends kurz vorm schlafen setzt alles außer Eiweiß an" =(