Von 5-17 Uhr gehe ich einer sitzenden Tätigkeit mit 30 Minütigen Spaziergang nach. In der Regel gehe ich 1 1/2 Stunden trainieren.
Ich esse den ganzen Tag bis ich um 17 Uhr nach Hause komme belegte Brote, 1-2 Shakes, Obst Gemüße und Fischölkpsl.
Abends würd ich dann was warmes essen, was ich bisher vermieden habe, da es zu spät ist und ich es für schlecht empfunden habe.