Hey,

abhängig davon wie erledigt ich nach der Arbeit bin, kommt bei mir auch ein kleines Nickerchen richtig gut (15-20 Minuten; wenn's länger wird fühl ich mich doch eher schwach) und an solchen Trainingstagen fühle ich mich dann meistens noch ne ganze Ecke energiegeladener im Studio, als an Tagen ohne Nickerchen.

Ich bin allerdings Software-Entwickler und meine hauptsächlichen Aktivitäten betreffen eher meinen Kopf als meinen Körper