Vielleicht noch kurz die ersten 6 Monate hatte ich Kreuzheben und Kniebeugen nicht gemacht die Brust habe ich mit Maschinen Trainiert.Von daher würde ich eher die jetzigen 6 Monate als gutes Training ansehen,wobei ich natürlich immer was verbessern könnte manchmal bin ich auch nicht so mit der Technik zufrieden oder dem Muskelgefühl.
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