Video würde sehr viel bringen.
Um zu sehen was das knie während der Bewegung macht.

Bewegt (zittert) es?
Geht es nach innen?
Sind Füße und Knie in die gleiche Richtung positioniert?
Usw.
Video werde ich bei Gelegenheit machen und euch zeigen!

Fazit: Mach die Einlagen bei den Kniebeugen raus, dann solltest du keine Schmerzen menr haben, ein stabiler und flacher Stand ist Vorraussetzung bei der Übung.
Ich habe oben ja schon geschrieben, dass ich es ohne Schuhe schonmal versucht habe....
Hab die Schuhe bei Kniebeugen ausgezogen. Hat sich gut angefühlt, allerdings war das Ziehen nach dem Training trotzdem da.