So nimmst du den "Muskelschutz" weg und gehst die Gefahr ein Muskeln zu verbrennen.
Warum sollte der Körper die Muskelmenge auch behalten, wenn er sie durch das fehlende Hypertrophietraining nicht mehr benötigt.
Auch heißt Kaloriendefizit nicht zwingend kein Muskelaufbau mehr.
Dagegen kann Maximalkrafttraining je nach Ausgangslage sogar Muskelabbau bedeuten.
Daher: In einer "Diätphase" eher noch härter trainieren als mit Kcalplus!
PS: 5WH würde ich als "Zwischending" bezeichnen. Reines Maximalkrafttraining findet zwischen 1-3WH statt.
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