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während einer diät GK besser?
habs leider im letzten halben jahr mit der masse übertrieben, zwar ganz gut zugelegt, aber eben leider auch am bauch..schaut furchtbar aus..das ganze auch dank des schreibtischjobs untertags
auf jeden fall hab ich mir überlegt während dieser zeit von dem splitten weg zu gehen und einen gk zu machen..
weil:
- während einer diät is das "bis-ans-letzte-gehn" nicht wirklich sinnvoll
- beim splitten muss die ernährung passen..wenn ein muskel eine woche zeit hat sich zu erholen und aufzubauen braucht er die nährstoffe, ist jetzt nicht so optimal gegeben
- bei einer diät wird auch muskelgewebe aubgebaut, da es vom körper als unnötiger ernergieverschwender angesehen wird..wenn ich dann noch nur einmal pro woche diesen reize, befürchte ich bald wie vor 3 jahren auszusehen..
- daher möchte ich lieber jeden muskel öfter, dafür nie bis zum absoluten versagen (oder fast nie) trainieren..dadurch erhoffe ich mir zumindest halbswegs den erhalt der vorhandenen muskeln..
trainieren würde ich wie jetzt 3mal, plus 3mal leichter cardio pro woche, ein kompletter ruhetag pro woche
macht das sinn?
hab ich da denkfehler drin?
bitte um eure meinungen!
lg
der schweindlbär
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