Wann merke ich dass der Muskelreiz groß genug ist? + TP

[OnkelKevin]

Ja, zuviel Volumen, wurde ja schon gesagt, VOR ALLEM für einen Anfänger. Kein Beintraining. Zuviele Isolationsübungen. Nimm lieber Übungen die intermuskuläre Zusammenarbeit erfordert (GÜ *hust*). Dreh und wende es wie du willst. Das sind nunmal die besten Übungen. Wirst hier wahrscheinlich auch nix anderes hören.

[CoLd_QQ]

Nimm lieber Übungen die intermuskuläre Zusammenarbeit erfordert (GÜ *hust*). Dreh und wende es wie du willst. Das sind nunmal die besten Übungen. Wirst hier wahrscheinlich auch nix anderes hören.

Das musste wohl sein wa? Nein Spaß beiseite,vielen Dank für die Antwort!
Würde mich noch freuen wenn mir jemand die 1.Frage beantworten könnte