Wann merke ich dass der Muskelreiz groß genug ist? + TP

[Zuckizk]

A... NEIN nicht sinnvoll, wenn du effizient Muskelmasse als Anfänger aufbauen willst dann WKM bis zu 2 Jahre das absolute Muß für jeden ernsthaft Interessierten, der Muskelmasse aufbauen will! Das Ganze dann 3 mal pro Woche alternierend

Bin zwar auch für WKM und nicht einen 2er am Anfang ABER:
Ein Muß ist das sicher nicht. Ein guter 2er kann für den Anfang auch super sein.

[b4nGeR?!]

Bin zwar auch für WKM und nicht einen 2er am Anfang ABER:
Ein Muß ist das sicher nicht. Ein guter 2er kann für den Anfang auch super sein.

Yo klar, guter Push/Pull wäre ja auch i.O. ABER ohne Grundübungen?!