Ich habe mir nun alle Topic durchgelesen und bin einfach überfordert
Es gibt viele ausdrücke dich ich zwar gegoogelt habe etc aber immer noch nicht richtig verstehe.Möchte mir nun erstmal einen Ernährungsplan machen zur Fettverbrennung aber wo soll ich denn da anfangen?
Ich habe mir Tipps und Ratschläge für eine Diät sowie den Abspeckplan angschaut aber da steht immer Eiweiß 5g / aber von wa 5g?
Ich bin ein totaler anfänger in dieser Angelegenheit und würde mich freuen wenn mich jemannd "an die Hand nimmt" und die ersten Schritte mit mir gemeinsam macht.

MFG
Felix