Zitat Zitat von xPload
Ok, jetzt hät ich noch eine Frage:

Sind das alles im großen und ganzen Grundübungen? Denn wenn nicht, dann ist es ja auhc nciht das "Wahre"?!

Bin ja noch Anfänger ^^
nein das sind nicht alles Grundübungen. Grundübungen sind Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, Dips und Rudern wenn ich mich nicht täusche. Also alles Mehrgelenkübungen.

Als Anfänger solltest du erst mal ne Zeit lang trainieren. Mach dir keinen zu großen Kopf über Trainingssysteme.

Die Vorschläge der Kollegas hier, insbesondere von Dennis sind doch vollkommen in Ordnung.

Nachdem du eine zeitlang trainiert hast wirst du schon rausfinden was dir Spaß macht, was bei dir gut funktioniert, wo deine Stärken und Schwächen sind, und du wirst nach und nach dein Training danach ausrichten.

Man, trainier einfach und denk nicht soviel nach - am Ende landest du sonst womöglich noch bei Schach