Vegetarischer Ernährungsplan, ein paar Fragen

[Veg]

Würde min auf 5-6 Eier gehen, eher noch mehr. Tofu = Soja würde ich nicht zuviel essen. Da liest man nur negatives darüber. Stichwort Chemie und antinährstoffe

Es gibt aber auch wie gesagt Lupinen fleischersatz^^ aber 5-6 Eier kommt mir viel vor... soviele kann ich auch nicht essen, Eier schmecken mir zwar aber in den Massen sicher net . Ich denk ich bleib da lieber bei weniger