Vegetarischer Ernährungsplan, ein paar Fragen

[EISENVETERAN]

Ohne Fleischersatz sind die doch eh am anus.
Sieht man bei baboumian.
Bleibt nicht viel uebrig als sich mit Milchprodukten vollzupumpen(wenn man keine/wenig Eier isst),dass machte baboumian auch als er noch Vegetarier war.
2kg Quark,mehrere Liter Milch,dass nennt man esskultur=D.
Oder man gibt sich kg weise huelsenfruechte,schmecken nicht u.sind wegen der antinaehrstoffe ungesund.
Von daher passt weder vegetarismus,noch veganismus zum gut zum Sport.
Aber wir haben ja keine Ahnung.